怎样提高人际关系交往能力？有哪些方法？

人际关系交往能力是指人们在日常生活中能够和周围的人和谐相处的能力。交往能力的好坏直接影响着一个人在职场和生活中的重要性。那么如何提高自己的人际关系交往能力?

如何提高自己的人际关系交往能力

1.提高自信心

自信心是提高人际关系交往能力的第一步。自信的人更容易得到他人的认可和尊重，而且能够在各种场合中自如地表达和交流自己的想法。因此，我们要从自身出发，学会欣赏自己的价值，相信自己的能力，不断提高自己的能力水平，进而提高自己的自信心。

2.掌握沟通技巧

沟通是人际交往的重要环节，而良好的沟通技巧能够让交往更为顺畅。比如，在谈话中要尽量少用一些消极的词汇，例如“不可以”“不能”，更好的方法是用“可以”“可以尝试”来代替不行的态度;另外，多用一些频率词，例如“明白”“知道”去回应别人的表达，可以使别人清楚的感觉到你在认真聆听。

3.关注他人

在人际交往中，关注他人是很重要的。我们要通过各种渠道去了解别人的喜好、兴趣爱好、社交圈等等，用自己感兴趣的话题去引起别人的注意和兴趣。此外，我们还要学会倾听，让别人细细地讲述自己的想法和感受，发表一些中肯的评论和建议。

4.学会掌握情绪

情绪是人际关系交往中的重要因素，一个人的情绪状态决定了他在交往中的表现。因此，我们要为自己定一个“情绪调节器”，当感到不安、悲伤时，找出自己的情绪源头，并寻求有效的解决方案，让自己的心理状态回到平衡。

5.保持友善

在人际关系交往时，保持友善是至关重要的，这样可以赢得他人的信任和尊重。维持良好的人际关系并不需要花费太多的精力和成本，时刻保持一份真诚的心，用微笑表达自己的态度和情感，让自己的人际关系得以更友善的发展。

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