提升人际交往沟通能力的方法
1.积极倾听他人的谈话，眼睛应该注视着对方，保持注意力。
2.善于举例说明，有助于谈话内容能够被更形象地理解，更深刻记住彼此谈到的观点。
3.提前做好计划，制定沟通计划、交流策略等，提高谈话时的效率性。
4.将交流的时间提前通知对方，提前通知对方，对方有一定的时间充分思考这个问题，可以给出更好的见解。
5.把握交流主题，时刻注意把握自己的观点，掌握号谈话局面，才能真正实现预定目标。
提升沟通能力的方法：
1、保持真诚的态度
大家在平常跟别人聊天或者谈工作的时候必须保持真诚的态度，态度一定要端正，这样别人就感觉你是真心待人的，让对方感受到你的诚意，双方一定要保持平等的关系，切记不能让别人有高高在上的感觉。
2、多看一些相关的节目
电视上是有很多访谈类节目的，大家可以看看别人是如何人与人沟通的，然后先进行模仿，然后自己跟别人沟通的时候把这些技巧全部运用进去，多学习别人的长处。
3、多和别人交流
要想沟通能力有所提升必须多跟别人进行交流，学习再多的沟通技巧都是纸上谈兵，最终还得通过实践才能看到效果。平时可以多跟家人、朋友坐下促膝谈心，分享自己平时的生活，经常交流，语言表达能力自然就得到提升了。
4、善于倾听别人
最后一个提升语言表达能力的技巧就是善于倾听别人，花时间多听别人是怎么说的，并且提出自己的见解。这样的话，在一定程度上也能够提高我们的沟通能力。
5、尽量放慢自己的语速
交流沟通是一种和他人对话的过程，不是演讲或者辩论，不是为了压倒他人的气势，而是一个互相交流的过程，放慢语速能够让自己输出信息更加井井有条，同时也能够让他人听得更加清楚明白，如果自己在沟通能力还有待提高的时候，那么放慢语速是一种非常好的沟通技巧。
6、懂得换位思考
在和他人交流沟通中，最重要的是自己输出的信息对方能够接受，那么就需要懂得换位思考，首先是要给他人有平等交流的机会，这是最起码的尊重，其实是懂得站在他人角度去思考问题，只有这样才能够设身处地地考虑到交流的意义所在。
7、坚持一些交流的原则
比如要懂得礼貌待人，不攻击他人，不评头论足，对事不对人，其实这点跟上面那点结合起来就好，如果自己是他人，会愿意听到他人一直说自己的缺点吗?会愿意一直接受批评吗?有些沟通原则是一定要坚持，同样要远离触犯那些原则的人。
8、要掌握沟通的一些小细节
在日常交流过程中，如果自己要感谢别人，那么一定要加上对方的姓名，同样道歉也是，在交流中记住他人的名字，其实是一件非常好的事，会让他人感觉受到重视，从而对每次的交流沟通增加不小的可信度。
9、要经常锻炼交流沟通的能力
很多人怕多说会说话，然后不说嘛，自己的沟通能力又无法得到提高，那么该如何解决这个烦恼，其实特别简单，在日常交流沟通中增加技巧的锻炼，在其它时间多去充电，也就是多看书学习，提高自己的信息，这样才能在输出过程中有内容。
人际交往能力是指个人在社交场合中与他人相处的能力，包括与人沟通、协调、合作等方面。提高人际交往能力可以让我们更好地与他人相处，建立良好的人际关系。以下是提高人际交往能力的方法：
1.学会倾听：在与他人交流时，要注意倾听对方的意见和想法，不要打断对方的发言，尊重对方的观点。
2.学会表达：在与他人交流时，要清晰地表达自己的意见和想法，不要含糊不清，避免产生误解。
3.学会控制情绪：在与他人交流时，要保持冷静，不要因为情绪波动而影响交流效果。
4.学会适应：在与不同的人交往时，要根据对方的性格、习惯、文化背景等因素，适当调整自己的交往方式，以便更好地与对方相处。
5.学会表扬：在与他人交往时，要适时表扬对方的优点和成就，让对方感受到自己的重视和认可。
6.学会道歉：在与他人交往中，如果自己的言行有不当之处，要及时道歉，以便维护良好的人际关系。
7.学会谅解：在与他人交往中，要理解对方的处境和感受，尽量避免产生误解和冲突。
