1.软硬度选择
一定不要买那种软不拉几的，一坐就变形的，这样不舒服还伤身体。一要选择软硬适中的高密度海绵，这种海绵回弹性好，坐久了也不会累，或者乳胶垫的最好!
2.厚度选择
不要选太薄的，对pp不友好，厚度3～5公分刚好!坐在电脑前面眼睛跟电脑平视高度最好，要不然伤颈椎哦!
3.材质
一定要选择透气性好的材质，特别是夏天，你懂的
4.搭配
购买椅垫的时候最好搭配一个45的抱枕或者35*50的腰枕，这样腰间就不会空，可以起到支撑的作用!
大家在对于办公室椅子靠垫进行使用的时候，要注意的是靠垫不要太厚，以10厘米高度的软垫为好，靠垫的饰面织物选材广泛，也可选用素色布面，从其它织物上剪下自己喜爱的图案或者有趣的图案形象等缝于其上，自己动手，既经济，装饰性又很强。内芯可用海绵、泡沫塑料、棉花或碎布等充填。另外，对于办公室椅子靠垫的厚度，更重要的是人体向后压，正好压缩5-8厘米，最符合腰椎的生理前凸，所以厚度要适中，太厚则会造成腰椎的过度前屈。
1.靠垫的摆放高度要适合
靠垫并不是随意乱放的，一般来讲，靠垫都是要放在腰部的，放到背部是没有效果的，因为我们正常的人体脊柱共有三个生理弯曲，这三个生理弯曲并线上，胸椎是向后凸的，而颈椎和腰椎是向前凸的，从侧面上来看，就是两个s的连接，所以靠垫一定不能放在背部，要放在腰部，这样的话才有一个承受力的作用。
2.靠垫的大小要适合
在选择靠垫的大小的时候也要十分的注意，如果你选择的靠垫太大的话，就会占据椅子上更大的空间，那么我们在办公的时候，使用者所坐到的实际面时间的话，会让我们的腿部承受更多的力量，如果靠垫买的太小，不足以让整个腰部都靠在靠垫上的话，也是没有效果的，所以一定要符合办公椅的尺寸。
3.靠垫的厚度要适合
靠垫的厚度不能够太薄太软，这样的话起不到托起腰部的作用，但是也不能够太厚太硬，太厚的话会给腰椎过度前倾，太硬的话，会让人在办公的时候受，所以在挑选的时候可以先把靠垫放在腰后，做个十分钟感受一下它的舒适度，如果这个厚度是适合你的，那么你再进行购买，如果你做完之后感觉劳，而且有疼痛感，那么说明这个靠垫不适合你，而且特别是对于那些本来就有腰间盘突出的人来说，更要注意靠垫的舒适性。
