职场小白提升自己的适应能力的主要方法：
1、善于学习，学无止境，一定要能够理解这个道理，保持始终学习的好习惯。
2、对于日常的工作来说，应该多学习岗位技能，自己岗位所必备的技能要不断学习。
3、岗位不同，要求的能力素质是不同的，所以，应该多学习提高自己的综合能力。
4、要将岗位职责深入进行研究，同时，还应该不断钻研和创新，保持工作的前瞻性。
5、无论岗位职责如何，都应该做到互相帮助互相补位，坚决做到胜任本职岗位的工作。
提升自己的适应能力方法：
1.记得一定要学会，向领导汇报。每个岗位，都会有自己的上级，碰到问题，要主动向领导汇报工作。
2.记得一定不要，私底下议论。不管发生了什么事情，都不要在私底下，议论同事的隐私。
3.记得一定要，主动协助同事工作。一个团队，离不开大家的努力，共同协作，才能更好的完成任务。
4.记得一定不轻易下结论。碰到问题，不要轻易下结论，会让人感觉，你的工作不够成熟和稳重。
5.记得一定要，工作勤奋。在工作中，态度永远是第一位的，态度好了，才会把工作做得更好。
6.记得一定要学会，承认错误。工作中，难免会发生错误，当自己做错了，要主动承担责任得到谅解
提高职场适应能力，做好这5点就可以了。
1、善于学习，学无止境，一定要能够理解这个道理，保持始终学习的好习惯。
2、对于日常的工作来说，应该多学习岗位技能，自己岗位所必备的技能要不断学习。
3、岗位不同，要求的能力素质是不同的，所以，应该多学习提高自己的综合能力。
4、要将岗位职责深入进行研究，同时，还应该不断钻研和创新，保持工作的前瞻性。
5、无论岗位职责如何，都应该做到互相帮助互相补位，坚决做到胜任本职岗位的工作
