提高时间管理能力是职场晋升的关键之一。通过制定任务清单、制定时间计划、避免任务和工作的拖延、学会设置优先级、利用科技工具等方法和技巧，可以帮助你提高自己的时间管理能力，实现职场晋升的目标。
10个方法来提高自己的时间管理能力和办事效率。
1.委派任务：
我们或多或少都遇过多得超出承受范围的任务，并因此压力重重、精疲力竭。委派任务并不是逃避责任，而是一种管理技巧。根据下属各自的优势长处，你可以考虑把任务分派给他们。
2.优先次序：
每天工作前，先列出需要占用大量宝贵时间的重要紧急任务。有些任务当天必须完成，而有些则可以拖到第二天。总之，优先安排重要的任务。
3.杜绝拖延：
拖延是严重影响效率的一大恶因，既浪费时间又耗费精力，无论如何都要杜绝，否则会极大危害你的工作和生活。
4.计划任务：
随身携带便签或笔记本，一旦想到什么就记下来。每天早上列个“任务清单”，按优先次序排列，并确保任务能够完成。若想进一步提高自己的时间管理能力，你可以按“工作-家庭-个人”来分类清单。
5.远离压力：
当工作量远远超出我们的承受范围时，压力就会接踵而来，而一旦感到身体疲惫，效率也会大打折扣。所以，你要学会把任务分派给下属去做，给自己一点放松的时间。
6.设定期限：
处理任务时先设定一个期限，然后尽量在期限内完成。你可以尝试把任务期限提前几天，那样，如果中途出现新任务，你也能游刃有余了。挑战自己在期限内完成任务，然后在做成后奖励一下自己。
7.勿一心多用：
很多人以为同时处理多个任务能提高效率，但事实是，一次只专心做一件事的效果更好。一心多用并不利于提高效率，我们在学习时间管理技巧时千万要避免。
8.及早开始：
很多成功人士有一个共同点：
他们习惯早起，趁着早上的时间思考并计划新的一天。早起使人头脑清醒活跃、更加从容镇定;而晚些时候人的精力会渐渐消耗，效率和工作表现远不如早上。
9.间歇休息：
只要有那么10-15分钟，就稍微休息一下吧。压力太大既伤身体又影响效率。散散步、听听音乐或伸展一下胳膊，最好能暂时撇开工作，跟家人朋友呆一会儿。
10.懂得拒绝：
如果感到工作量太大，可以尝试委婉拒绝额外工作。接受额外工作前先看下自己的任务清单吧。
7个提升效率的时间管理技巧：
1.制定计划
制定计划是有效时间管理的关键。在开始一天的工作前，我们需要规划好一天的工作内容和任务，并根据任务的优先级和重要性进行排列。制定计划可以帮助我们更好地掌握时间，提高工作效率。
2.优先级分配
将任务按照优先级和重要性分配给不同的时间段，可以让我们更好地掌握时间和任务进度，提高工作效率。同时，也可以避免任务紧急时的紧张和焦虑。
3.番茄工作法
番茄工作法是一种时间管理方法，将工作时间切分为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间。这种方法可以帮助我们更好地集中注意力和精力，提高工作效率。
4.时间盒法
时间盒法是一种任务管理方法，将任务按照时间段分配给不同的时间盒。通过时间盒的设置，可以更好地规划时间和任务，提高工作效率。
5.采用工具
现在有很多时间管理工具，如待办事项、时间管理、任务管理等软件，可以帮助我们更好地规划时间和任务，提高工作效率。
6.集中精力
集中精力是提高工作效率的重要方法。在工作时，我们需要避免分心和干扰，集中精力完成任务。
7.减少浪费时间
减少浪费时间是提高工作效率的关键。在日常生活中，我们需要避免浪费时间，如社交媒体、电视、游戏等，减少不必要的时间浪费，提高工作效率。
