网上有不少，你可以找个模板改改。
往好了写呗，就写都培训了哪些内容，以及自己的掌握情况。
1、先写客观情况，也就是个“小帽”，说说此次培训的基本情况，很短，两三百字就可以了。
2、写培训的内容，主要就是培训包括哪些课程，各门课程有哪些知识点。这个地方，要多些点，一千字左右。
3、写培训的心得。主要是您从培训里获得了那些体会。这些体会应该有别于实际课程内容，是指您对培训内容消化理解后得到的东西。这个地方，也要写多些。
4、写您今后的打算，即以后的努力方向，表个态，以后会把所学知识应用到工作中去，实现学以致用。
